Velkommen

Kognitiv psykolog hjælper dig videre

Jeg arbejder som kognitiv psykolog. Det betyder jeg hjælper dig med at finde løsninger. Dem finder vi sammen ved at:

  • Finde ud af hvad der er grunden til og hvad der vedligeholder problemet
  • Planlægge og træne det som kan løse problemet

Alt sammen i dit tempo, for det skal være en rolig og tryg oplevelse at gå til psykolog. Men det skal også være virksomt, og derfor arbejder vi sammen på en direkte, konkret og handlingsorienteret måde. Sådan løses psykologiske eller sociale problemer nu engang bedst. Og det er uanset om problemet er stress, angst, depression eller livskrise.

Hvorfor vælge en kognitiv psykolog?

Der er mange gode grunde til at få hjælp hos en kognitiv psykolog. Den vigtigste er at en kognitiv psykolog anvender metoder som forskning har vist gør en forskel. En anden god grund er at kognitiv terapi er en korttidsterapi. Kort sagt betyder det, jeg hjælper dig med at få det bedre så hurtigt som muligt.

Når det er sagt, så er forudsætningen for terapi er virksomt at der er et godt og trygt samarbejde mellem terapeut og klient. Klik her, hvis du vil læse mere om hvad du kan forvente i et forløb hos mig.

Det handler om nu

Kognitiv terapi handler om at starte med det der sker lige nu, og så begynde en rejse henimod en løsning på det der er svært. Vi tager udgangspunkt i de problemer der er aktuelle, det som var årsagen til din henvendelse. Når vi har afdækket problemerne, og det der vedligeholder dem, går vi igang med at finde løsninger. Måske vi skal anvende et kognitiv værktøj, måske vi skal planlægge ny adfærd. Alt sammen med fokus på din nuværende situation og den fremtid du ønsker. Vi skal måske også tale om fortiden, men kun hvis den er et problem for et godt liv i nutiden og fremtiden. Det er altid nuet og de skridt du ønsker at tage frem, der er i fokus. Altså skal du ikke forvente et langvarigt forløb, hvor vi bruger meget lang tid på din fortid.

Fortiden kan vi ikke ændre på, men fremtiden er i høj grad noget vi selv er med til at forme. Nogle gange er der bare brug for en hjælpende hånd. Det er det jeg ønsker at være.

Klik her for at læse mere om kognitiv terapi og de metoder jeg anvender i behandlingen.

Hvis du vil høre mere så ring eller send en sms på telefon 31798132. Du er også velkomment til at skrive til mig her. Hvis du vil læse mere om mig først, er du selvfølgelig også velkommen til det.

Kognitiv psykolog Christopher I. S. Smith