Sygdomsangst, også kendt som helbredsangst, er karakteriseret ved en overdreven bekymring for at have eller udvikle en alvorlig sygdom. Personer med sygdomsangst er ofte ekstremt opmærksomme på kropslige fornemmelser og symptomer, hvilket kan føre til hyppige lægebesøg og medicinske tests samt selvundersøgelser for tegn på sygdom.

Sygdomsangst kan føre til betydelige begrænsninger i ens liv og aktiviteter og skabe en følelse af isolation og afmagt. Metakognitiv terapi er en effektiv metode til at hjælpe med at overvinde sygdomsangst og tage kontrol over tanker og følelser i udfordrende situationer. Ved at søge hjælp fra en erfaren psykolog, der har stor ekspertise inden for metakognitiv terapi og arbejdet med klienter, der lider af sygdomsangst, kan man lære at håndtere sin angst og opnå større frihed i dagligdagen.

Kan du genkende disse symptomer?

Fysiske symptomer:

• Hovedpine
• Maveproblemer
• Muskelspændinger
• Træthed

Disse symptomer kan føre til yderligere bekymring og angst, hvilket skaber en ond cirkel.

Psykiske symptomer:

• Overdreven bekymring
• Frygt for at have alvorlige sygdomme
• Konstant fokus efter tegn på sygdom

Adfærdsmæssige symptomer:

• Gentagne lægebesøg
• Anmodninger om undersøgelser for sygdomme
• Undgåelse af aktiviteter, som kan forbindes med forhøjet risiko for sygdom
• Overdreven søgning efter medicinsk information på nettet
• Hyppige selvundersøgelser af kroppen for tegn på sygdom
• Søgning efter konstant forsikring fra læger, venner eller familie
• Overdreven hygiejnepraksis for at undgå sygdom
• Isolation fra sociale aktiviteter af frygt for at blive syg
• Hyppige skift af læger for at få flere meninger

Hvis disse symptomer lyder som noget du kan genkende, skal du vide at du ikke er alene. Dine symptomer kan behandles effektivt med terapi hos os. 

Hvad kan vi gøre for dig?

Du kan:

• Lære at stoppe dine bekymringer
• Lære at skifte fokus fra de ting, der udløser dine tvangstanker
• Få mere mental kontrol
• Få mere overskud og selvtillid
• Leve et liv, hvor du ikke er kontrolleret af din angst

Hvad er sygdomsangst?

Vi kender allesammen følelsen af at være bange for at blive syg. Det sker ofte når vi får pludselige atypiske symptomer, som kan gøre os nervøse for hvad årsagen kan være. Det kan eksempelvis ske når vi får hovedpine, udslæt eller mavesmerter. Vi kan komme i tvivl om det er naturlige symptomer på noget forbigående, eller om det er vores krop der prøver at signalere noget til os, som vi skal reagere på. Det er en helt naturligt reaktion. Mennesket er designet sådan, at vi er i konstant beredskab og derfor mærker efter på de signaler kroppen sender. Når kroppen sender et signal, som for eksmpel smerte, er det hjernens eget forsvarssystem som gør at vi oplever usikkerhed, nervøsitet eller frygt. Dog kan disse psykiske reaktioner godt gå hen og tage overhånd – som det eksempelvis gør når man lider af sygdomsangst.

Sygdomsangst er en tilstand, hvor en person konstant er bekymret for at have en alvorlig sygdom, selvom lægelige undersøgelse og medicinske tests ikke viser nogen tegn på sygdom. Disse bekymringer afspejler altså ikke den egentlige situation, men forårsager betydelig forpinthed og forstyrrelse i personens liv. Det kan eksempelvis vise sig ved en nærmest konstant bekymring for sygdom, udpræget og ukontrollerbar tjek af kroppen og undgåelse af situationer, der kan føre til eventuelle sygdomme. Det er vigtigt at kunne skelne mellem almindelige helbredsbekymringer og sygdomsangst, da sidstnævnte kræver professionel hjælp for at kunne behandles effektivt. Diagnose af sygdomsangst baseres på en række kriterier, som inkluderer varigheden og sværhedsgraden af symptomerne samt deres indflydelse på en persons daglige liv.

Hvorfor det er et vigtigt emne at diskutere?

Sygdomsangst er et vigtigt emne at diskutere, fordi det er en relativt almindelig tilstand, der kan føre til betydelig nedsat livskvalitet for de berørte. Ved at øge bevidstheden om sygdomsangst og de tilgængelige behandlingsmuligheder kan flere mennesker få den hjælp, de har brug for.

Hvordan metakognitiv terapi hjælper med at håndtere sygdomsangst

Metakognitiv terapi hjælper mennesker med sygdomsangst ved at ændre deres tankemønstre og lære at forholde sig anderledes til deres tanker. Terapiforløbet vil fokusere på at identificere og udfordre metakognitive overbevisninger, der forstærker sygdomssangst.

Forventede resultater inkluderer reduceret angst, forbedret håndtering af bekymringer og øget livskvalitet. Behandlingslængden kan variere, men generelt vil klienter opleve betydelig forbedring i løbet af få sessioner.

Vil du høre mere om metakognitiv terapi? Så kan du enten læse mere om det på vores hjemmeside, eller kontakte klinikken direkte:

Hvordan Christopher Smiths Psykologpraksis kan hjælpe dig

Christopher Smith er en erfaren psykolog med stor ekspertise inden for behandling af angstlidelser. Han tilbyder en personlig og empatisk tilgang, der er skræddersyet til hver enkelt klients specifikke mål og udfordringer. Ved at arbejde sammen med Christopher og hans team, får du den nødvendige støtte og vejledning til at overvinde din sygdomsangst.

Hvad kan du forvente af behandling i terapiforløbet?

I behandlingsforløbet vil du lære at forholde dig til dine tanker og følelser på en ny måde gennem metakognitive teknikker. Forløbet struktureres sådan, at der først skabes en forståelse af hvad din angst handler om, dernæst hvad der vedligeholder den og afslutteligt hvad målet for behandlingen skal være. Efter et par samtaler, kan du forvente at opleve en bedring og efter 5-10 samtaler vil det fleste have oplevet så klar en bedring, at de ikke behøver yderligere behandling.

Vil høre mere om, hvad du kan forvente i et behandlingsforløb for sygdomsangst? Så kan du kontakte Christopher Smith direkte eller her på hjemmesiden. Du kan forvente et svar senest i næstkommende hverdag.

Praktisk information

Christopher Smiths praksis er beliggende i København K, og han tilbyder fleksible åbningstider for at imødekomme klientens behov. For mere information om priser og betalingsmuligheder, besøg hjemmesiden eller kontakt klinikken direkte.

For at booke en konsultation med Christopher Smith kan du enten ringe til ham direkte på telefonnummeret angivet på hjemmesiden eller udfylde kontaktformularen for at blive kontaktet. Online-booking er også tilgængelig, så du kan finde en tid, der passer dig bedst. Under den første session vil du kunne drøfte dine bekymringer og mål med Christopher og få en bedre forståelse af, hvordan metakognitiv terapi kan hjælpe dig med at overvinde din sygdomsangst.

Vil du i gang med et nyt kapitel?

Det kan virke uoverskueligt at tage det første skridt mod et liv uden angst. Man kan være påvirket af forskellige aspekter af livet, som gør at det kan virke som et umuligt scenarie at have et sundt mentalt velvære. Det er helt naturligt. Hos Christopher Smith Psykologpraksis tager vi dig i hånden og føre dig roligt og sikkert ind i din bedringsproces. Vi tilbyder et omsorgsfuldt og professionelt behandlingsforløb, med en erfaren psykolog i spidsen. Ved at tage det første skridt og søge hjælp, kan du begynde et nyt kapitel af dit liv.​

Tag kontakt i dag og hør mere om behandling

Tag kontakt i dag, og hør mere om hvordan du kan få effektiv hjælp. Du kan også selv finde en tid der passer dig, ved at besøge bookingsiden.